血液垃圾很多人一聽說，想必不是很了解，其實換一種說法，相信大家就會了解的。我們大家身體的血液都是暢通的，一旦出現阻塞，這個對于人體的危害是很多的，也會出現各種疾病的危害。隨著年齡的增大，對于人體的健康也是考驗，人體內的代謝產物越來越多形成血液垃圾，這這些垃圾就是血液垃圾。對于這樣的情況，需要及時的做好預防，不注意會出現哪些危害呢？哪些食物可以幫助清理血液垃圾呢？
血液垃圾會有哪些危害?
危害一、高血壓、糖尿病及全身并發癥
人體的血液粘稠、血毒、血液垃圾過多堵塞血管都會造成人體產生有以下不適癥狀：頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、三高、失眠、肢體麻木。
危害二、腦中風、腦梗
日常的情況，如果腦部血管堆滿垃圾，可想而知血流速度更加緩慢，腦部的動脈血管壁發生病理性改變，在血粘度增加的情況下形成血栓，阻塞血管。如果大腦無法得到血液供給，會導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙。
危害三、冠心病、心肌梗死
血管中的血液垃圾如果過多滯留在血管壁內，同樣會造成冠狀動脈的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供應而壞死，發病時的癥狀類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等癥狀，嚴重時威脅生命。
飲食改善是清理血管垃圾的重要一環，不妨多吃以下食物：
1、燕麥：燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。美國營養專家曾有指出，燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。
2、山楂：山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
3、火麻仁：火麻仁是長壽之鄉巴馬的特產，其能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，有養心益血、延年益壽的作用。
4、黑木耳：現代醫學以為，木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。
5、大蒜：研究證明，生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴張度，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。
通過上文的介紹，這個血液垃圾的影響還是很大的，需要大家做好預防，不注意的時候，這個血液就會出現堵塞，可能出現的疾病也有很多，要注意預防，這樣才能減輕身體的問題，對身體才有預防。多吃這些清理的食物，這些都是很常見的蔬菜，多吃可以幫助身體的血液通暢，這也是不錯的預防方法，希望這些飲食可以幫助到大家。
