炎熱的夏季，大家的內(nèi)心會(huì)經(jīng)常的爆發(fā)小宇宙，因?yàn)椴蛔⒁獾臅r(shí)候，不僅有內(nèi)火，還有飲食等各種原因?qū)е碌纳匣饐?wèn)題。對(duì)于上火以后，嘴巴還會(huì)出現(xiàn)起泡的癥狀，對(duì)于這樣的情況，究竟是哪些原因?qū)е碌哪兀孔彀蜕匣鹌鹋菔浅Ｒ?jiàn)的一種小疾病，應(yīng)該怎么樣做好根源，如何降降火呢？

嘴巴上火起泡的原因

不注意日常的飲食

生活條件越來(lái)越好，應(yīng)酬、聚會(huì)越來(lái)越多。平時(shí)的煎炸熏烤食物、酗酒、肥膩食物進(jìn)食過(guò)多，引起消化不良，胃脹、胃氣難消，也會(huì)導(dǎo)致 “ 熱氣 ”。

沒(méi)有充足的休息

隨著生活節(jié)奏加快，人們的作息時(shí)間越來(lái)越混亂。休息不夠會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽(yáng)氣浮越，從而出現(xiàn)上火的癥狀。不過(guò)因?yàn)樾菹⒉贿^(guò)而引起的，屬于虛火。這種情況更不能吃寒涼、清熱解毒的食物或藥物，要不然情況更加嚴(yán)重。

日常情緒波動(dòng)大

生活壓力、工作壓力隨之而來(lái)，年輕人多半出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。生氣、郁悶、抑郁、多慮等情緒容易傷肝，引起肝火上升，嘴角起泡。

嘴巴上火起泡吃哪些降火食物

1.山藥

山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀，同時(shí)具有清心安神，補(bǔ)中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥，山藥羹等。

2.百合

百合是滋陰潤(rùn)肺之佳品，雖說(shuō)其口感不是特別好，但是如果能與蓮子一起服用的話，那么就可達(dá)到很好的清除肝火的作用。另外對(duì)于老人，小孩多吃百合粥還可減少呼吸系統(tǒng)疾病，更有利于理氣。

3.黃瓜

黃瓜汁不僅可美容，同時(shí)還可消除肝火，特別是對(duì)由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。

4.絲瓜

歷代醫(yī)藥典籍和《本草綱目》皆說(shuō)絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長(zhǎng)，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。

5.綠豆

有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強(qiáng)。

6.大白菜

大白菜素有百菜之王的美稱，其實(shí)冬季適當(dāng)?shù)某孕┌撞瞬粌H可預(yù)防上火，同時(shí)對(duì)于防止由于肝火過(guò)旺引起的便秘，口腔潰瘍等均有一定的幫助。

7.蓮藕

有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)心安神、補(bǔ)血益氣的功效，是夏季良好的消暑清熱食物。蓮藕生吃熟吃各有效果。蓮藕生食，能清熱潤(rùn)肺，涼血行淤。可以涼拌，也可以將鮮藕榨汁，與鮮梨汁、甘蔗汁等混合飲用。藕熟吃，可健脾開(kāi)胃，止瀉固精。此外，經(jīng)常用腦的人多吃藕，可以起到益血補(bǔ)髓，安神健腦的作用。

8.西紅柿

西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn)，而且番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。清熱解毒、平肝“去火”的最佳食物。

想要做好降火，飲食改善是很不錯(cuò)的方法，大家一定要多吃蔬菜一類，可以多吃黃瓜，或者是多吃西紅柿，這些都是可以直接吃的食物，對(duì)于降火的功效也是很不錯(cuò)的。導(dǎo)致上火的原因，大家應(yīng)該一定要注意避免，盡量的不要吃辛辣的食物，這些都是要注意的幾點(diǎn)原因。