老年斑出現的時候，其實你還可能不是老人，很多人在30歲以后，就出現了老年斑，這對女性來說，其實是很困擾的事情。老年斑一般都是出現在中老年人的身上，這是比較常見的群體，其實老年斑和年齡無關，為什么這樣說呢？想要預防老年斑該怎么做呢？

老年斑和年齡無關

很多人認為老年斑只有老年人才會出現，其實老年斑跟年齡是沒有關系的。老年斑的高發人群是老年人，這是因為老年人的新陳代謝慢，血液不暢通，容易出現皮膚問題，但是這也表示年輕人新陳代謝慢，也會出現老年斑。

雖然現在各種去斑護膚品琳瑯滿目，但是想要去除老年斑，依靠這些肯定是不行的。當你身體裸露部位出現老年斑時，你就會有種衰老的感覺，跟同齡人比起來，自己也顯得更大。

人的表皮是一個天然屏障，一般不會輕易感染病毒，而老年人皮膚抵抗力降低，局部皮膚不適或者破損時用手反復搔抓，這種病毒就可以突破皮膚屏障感染皮膚角質細胞，然后病毒就可以繁殖增生，出現皮膚問題了。

老年斑不只是皮膚問題 還可能發生癌變，這一點大家要做好預防，可以避免健康的問題。老年斑分多種，有些僅僅是皮膚問題，而有些則會發生癌變。李慧忠介紹，老年斑發病率約20%左右，有可能是幾種皮膚病，多與長期接觸日光照射有關，得了老年斑的人應該事先去醫院檢測是哪種斑，再推測是否會有癌變風險。

曬出來的老年斑，這就需要大家在日常做好肌膚的保養工作，盡量的減少問題，可以避免危害。老年斑跟日光也是有一定的關系的。經常看到很多人因為沒有很好的防曬，臉上出現了斑點，這種斑在夏季顏色加深，冬季變淺，防曬做得好一些就沒那么黑了。所以平時要注意防曬避光，避免暴曬。

老人可以預防老年斑

搓手搓臉，這樣對肌膚做好保養，其實也是很不錯的小方法。反復搓擦雙手手背1-2分鐘，然后再搓擦面部1-2分鐘，力量以中等為佳。此法有利于促進血液循環，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。

避免紫外線長期照射，肌膚其實害怕過量的曬太陽，大家可以注意方法，做好防曬工作。老年斑本質上是一種色素的沉淀現象，皮膚過多得接受紫外線的照射會使色素沉淀現象更為嚴重。

補充維生素E，這是人體需要的維生素，多吃對大家的健康好，也能減少危害。研究證明，要想提前預防老年斑，女性朋友們只有增加體內的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，有較強的抗衰老性能。老年人在平時的飲食中可以多吃植物油、谷類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等維生素E豐富的食物。

飲食要細嚼慢咽，注意做好正確的調理，可以減少危害研究表明，女性演員和歌唱家面部老年斑的發生，比普痛人要推遲8—10年。這應歸功于她們有更多的面部肌肉運動，因此人們在進食的時候細嚼慢咽有助于面部血液循環和皮膚的代謝，推遲老年斑的發生。

以上這些大家應該注意做好預防，對老年斑的預防，需要大家在日常的生活中做好改善，注重平時的保養可以減少老年斑的出現。想要保養好肌膚，做好肌膚的保濕工作會非常的重要，平時大家也需要注重保養，可以幫助大家減少老年斑的出現。