痛經問題對女性的健康危害很大，出現的時候，醫生會結合個人的情況做好治療，一般還要看疾病的原因。當痛經問題嚴重的時候，其實對女性的身體損害也是很大的，要注意做好預防。痛經常為絞痛并伴有下背部痛、惡心、嘔吐、頭痛或腹瀉，出現的時候還是很痛苦的。那么，痛經想要止痛如何做好？經常痛經如何做好保養？下面一起看看吧。

痛經想要止痛如何做好

1、適當服用止痛藥。痛經時可以服用適量的止痛藥，如芬必得、阿司匹林及安定片等。一般在半小時內會起效，不再那么疼痛，但是此類藥物是不宜有胃病的女性服用的，它有可能會造成胃出血。建議止痛藥還是在實在忍受不了的情況下使用，因為這些藥物多多少少都會影響到你的健康的。

2、使用痛經止痛儀。易舒美WM-01痛經止痛儀運用TENS技術原理，通過電極片把安全可控的電荷劑量注入人體皮膚下的感覺神經粗纖維并對其產生刺激，從而阻斷痛覺神經的信號傳導，并幫助人體產生更多的減輕疼痛的物質——內啡肽，從而抑制疼痛信號傳入大腦。因直接刺激感覺神經，因而比較快速止痛，產生的能量是微弱的，不會傷害人體，實用性好，輕巧便攜。

3、熱敷緩解痛經。在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經痛感，也可以多喝熱開水。

4、按摩法治療痛經。身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。

5、服用維生素類藥物。維生素B6是止痛經的一種好藥品，效果不在話下，不僅利于減輕腹部疼痛，還有利于穩定女性的情緒，幫助睡眠。若服用B族維生素還是解決不了問題，那么說明你的情況嚴重了，應及時去看醫生。

6、痛經快速解決法。一旦痛經就要躺在床上休息，喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。還可以用紅醣煮些雞蛋來吃。為了減輕痛楚，還可亦在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度的按摩，多喝些熱開水

7、注意月經期的衛生，禁止劇烈的運動，避免過度勞累以及以免受傷寒，加速血液的循環；飲食均衡可以改善身體的健康狀況，從而對痛經也有一定的輔助功效，少吃太咸或太甜的食品，多吃新鮮蔬果，雞鴨肉，魚肉等，適當喝些熱的藥草茶或熱檸檬汁；在經期前進行一些小運動，如散步、慢走，到了月經期會起到一定的舒緩作用。

經常痛經如何做好保養

1、要避寒：在月經期間，少吃生冷寒涼食物；不要碰涼水，坐臥濕地，并且不能游泳，以免使細菌侵入陰道，引起感染。

2、要留意個人衛生：經期不注意衛生會使細菌入侵陰道。洗澡要用淋浴，保持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部；使用清潔消毒的月經帶、月經紙；月經期要嚴禁房事。

3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使月經期的女性朋友神經緊繃造成緊張情緒，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

4、要補充礦物質：礦物質有助于緩解經期疼痛。痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，由于它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

5、要留意飲食：經期飲食關系到月經疼痛程度。經期前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品，避免過甜或過咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，羊肉、牛肉、桂圓、核桃、木耳、山楂，并盡量少量多餐。

6、要留意進行運動：平時留意運動，以增強體質。研究發現平時有運動的女性痛經的情況會減少。痛經的時候，適當的運動可以讓身體發熱，進而緩解痛經。例如，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

常見的痛經種類

1、原發性痛經

原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，每次月經期都會發作。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。

2、繼發性痛經

繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，多是由疾病造成。例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。

痛經不是小事，不要指望生孩子后痛經會減緩，沒有科學證據證明生孩子可以治愈痛經。凡是有痛經的病人應當到醫院檢查，要檢查并了解全身情況，還應當做婦科檢查，未婚女孩作肛門檢查，主要檢查外陰、陰道、子宮、卵巢，有無特殊病變，有無畸形。繼發性痛經的病人要檢查是否有子宮內膜異位癥。此外可以根據疼痛的表現及婦科檢查的情況，需要作基礎體溫測定、陰道脫落細胞涂片檢查及雌、孕激素的測定、B型超聲波檢查，以明確痛經所發生的原因。

以上這些都是關于痛經問題的介紹，作為女性要重視身體的呵護，做好保養能減少危害。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種，結合個人的情況對癥治療可以減少身體的危害，希望這些能幫助到大家。