經常運動對身體好，其實對預防癌癥也有很大的好處，大家要引起重視。由于現在人的生活壓力大，飲食習慣都不規律，導致的疾病問題有很多。運動的確能夠防癌，經常運動者的免疫機能較好，這是抗癌的第一道防線。那么，運動對防癌的好處是哪些？為什么說運動能防癌呢？下面一起看看吧。

運動對防癌有哪些好處

一、運動能增強人體免疫功能

運動能提高人體制造白細胞的能力。科學研究表明，運動會刺激體內某些激素的分泌，加快骨隋生成白細胞的速度，使白細胞數量增加，存活時間延長，增加吞噬細胞的能力，這樣即使體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。另外，人體內的免疫細胞數量和活性也隨運動量的增大而上升，同時呼吸道黏膜和消化道黏膜而所分泌的抗體數量也明顯增加。這樣不但抵御了細菌和病毒的感染，還使人體內特異性和非特異性免疫對腫瘤細胞的殺傷能力都大大提高。要知道免疫系統是人體內抗擊腫瘤的主要武器，只有擁有了這一強大的武器，我們才能取得抗癌戰役的最后勝利

二、運動能調節內分泌水平，尤其是性激素水平

人體內雌激素水平與許多婦科腫瘤如卵巢癌，乳腺癌，子宮內膜癌有顯著的相關性。雌激素在體內新陳代謝中所生成的某些活性產物有利于這些腫瘤進展。而這些活性產物的生成與體內的脂肪量有關。脂肪最多，這種致癌性物質生成越多。通過有規律的運動可以大大減少體內多余的脂肪，而且能使體內的雌激素分泌減少，因此有利于這些腫瘤患者

三、運動能使人體體溫升高，大量出汗，血循環加速

運動可以阻止癌細胞大生成，并能將癌細胞處以“死刑”，運動是肌肉產熱高，劇烈運動是體溫甚至可以上升到40度以上。癌細胞對熱的承受能力遠不如正常細胞，較容易被升高的體溫殺死。伴隨著體溫升高，運動還引起集體大量出汗，汗水可以把體內的一些致癌物質等及時排出體外。另外，運動還使血液循環加速，在這種情況下，體內出現的或是轉移的癌細胞就像急流中的小沙粒一樣，無法在某個內臟器官站穩腳跟，生長發育和轉移擴散。

四、運動使人體吸入更多的氧氣

一般人安靜時每分鐘吸氧量為4到7升，而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，氣體的頻繁交換，可使體內的一些致癌物質排出體外。低氧環境非常有利于腫瘤的生長和轉移，而運動中，尤其是有氧運動過程中，人體吸入的氧氣遠遠多于安靜狀態下，機體內的低氧狀態被糾正，有助于抑制癌細胞的生長。經常進行有氧運動還可以有效提高抗氧化酶活性，從而不斷清除體內過多的自由基，減少癌癥發生的機率。

五、運動能改善人的情緒，消除憂愁煩惱

患癌癥的患者有部分是由于情緒過于壓抑，精神受到創傷而發病的。而運動可使人心情舒暢，忘卻煩惱。運動時，大腦產生能引起人體身心愉快的物質“內啡肽”，它可以消除憂愁和煩惱，同時也能消除消極情緒對免疫系統的抑制。

為什么說運動能防癌

1、運動時肌肉產熱量高

據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10～15倍，使人體體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷，尤其在有絲分裂期脫氧核糖核酸合成期更容易被殺死。

2、運動使人體吸氧增多

一般人在安靜時每分鐘吸氧為4～7升，而運動時可達到100升以上。美國的醫學研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質排出體外，降低癌癥的發病率，即使得了癌癥，身體康復較快，也能延長生命。

3、運動能增加免疫細胞

人體免疫細胞的數量可隨運動的增大而上升，從而使癌細胞在形成之初就被消滅。相反，久坐不動者由于缺乏足夠的免疫細胞，容易患癌。運動本身也會刺激體內某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力，對體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅。

4、運動使人體大量出汗

汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，大大減少患癌癥的的可能性。

5、運動使血液循環加快

在血液循環加快的情況下，體內出現的癌細胞就向急流中的小沙粒一樣被沖走，而無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。

6、運動可改善人的情緒

運動時大腦會產生能引起人體身心愉快的物質，可以消除憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕。運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌癥的信心和毅力，對戰勝許多疾病都是至關重要的。

7、運動可減少人體脂肪

運動減少體內多余的脂肪，運動后出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。

以上這些都是關于防癌的介紹，預防大于治療，癌癥問題目前出現的多，要及時的預防，這樣對身體的恢復好。癌癥的預防離不開運動，即使平時調整好了飲食，保持好的生活習慣，還是要靠適當的運動才能達到更好的預防效果。好了，今天的介紹就是這些，希望能幫助到大家。