以下為您列舉一些常見的堿性食品：
蔬菜類：
菠菜：富含多種維生素和礦物質，營養(yǎng)豐富，在體內經過代謝后會呈現(xiàn)堿性。
胡蘿卜：含有大量胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常生理功能，屬于堿性食品。
西蘭花：是一種營養(yǎng)全面的蔬菜，具有高纖維、低熱量的特點，食用后在人體代謝過程中呈堿性。
水果類：
蘋果：含有果膠、維生素等多種營養(yǎng)物質，口感酸甜可口，屬于堿性水果。
香蕉：富含鉀等礦物質，對維持身體的電解質平衡有重要作用，是常見的堿性水果之一。
檸檬：雖然味道很酸，但它在人體內經過代謝后會產生堿性物質，屬于堿性食品。
豆類：
大豆：營養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質，在人體內消化吸收后會呈現(xiàn)堿性。
紅豆：富含鐵等礦物質和膳食纖維，食用后在體內代謝有助于調節(jié)酸堿平衡，屬于堿性食品。
綠豆：有清熱解毒等功效，是典型的堿性豆類食品。
堅果類：
杏仁：富含不飽和脂肪酸和維生素E等營養(yǎng)成分，在體內消化后呈堿性。
栗子：含有豐富的淀粉、蛋白質等，屬于堿性堅果。
其他：
海帶：作為一種海藻類食物，含有豐富的礦物質，在人體代謝中表現(xiàn)為堿性。
茶葉：尤其是綠茶，含有多種有益成分，經過人體代謝后呈堿性。
