保持良好的個人衛生是預防和消滅虱子的關鍵。
勤洗頭：建議至少每隔1 2天洗一次頭，使用含有除虱成分的洗發水。例如，含有氯菊酯的洗發水，它能夠有效殺死虱子和虱卵。將洗發水均勻涂抹在頭發上，輕輕揉搓，讓洗發水在頭發上停留5 10分鐘后再沖洗干凈。
勤洗澡：每天進行全身清潔，尤其是容易藏污納垢的部位，如頸部、腋窩、腹股溝等。洗澡時使用肥皂或沐浴露，徹底清潔皮膚表面，減少虱子寄生的機會。
虱子很容易在衣物和床上用品上產卵繁殖，因此要對這些物品進行徹底處理。
高溫清洗：將穿過的衣物、床單、被套等放入洗衣機，用熱水（水溫最好在60℃以上）進行洗滌。高溫能夠有效地殺死虱子和虱卵。洗完后，將衣物和床上用品在陽光下暴曬幾個小時，陽光中的紫外線也有一定的殺菌除蟲作用。
熨燙衣物：對于一些不耐高溫水洗的衣物，可以使用熨燙的方法。用高溫熨斗仔細熨燙衣物的各個部位，尤其是領口、袖口、褲腰等容易藏虱子的地方。熨斗的高溫可以直接將虱子和虱卵燙死。
如果家中養有寵物，寵物身上也可能會有虱子，需要同時進行處理，避免交叉感染。
使用寵物專用除虱產品：市場上有很多寵物專用的除虱香波、滴劑和噴霧。選擇質量可靠、口碑好的產品。例如，除虱香波可以在給寵物洗澡時使用，按照說明書的要求操作，讓香波在寵物身上停留適當的時間后沖洗干凈。滴劑則直接滴在寵物的頸部皮膚上，通過皮膚吸收來殺死虱子。噴霧可以均勻地噴灑在寵物的毛發上，注意避開寵物的眼睛、嘴巴和鼻子。
定期梳理毛發：使用細密的梳子為寵物梳理毛發，尤其是長毛寵物。在梳理過程中，可以發現并直接去除虱子和虱卵。梳理后，將梳子上的虱子和虱卵用熱水燙死或用酒精浸泡處理。
虱子也可能隱藏在家居環境中，因此要對居住環境進行全面清潔和消毒。
打掃房間：徹底清掃房間的各個角落，包括地面、墻角、家具底部等。使用掃帚、拖把等清潔工具，將灰塵、毛發等雜物清理干凈。對于一些難以清掃的縫隙和孔洞，可以使用吸塵器進行清理。
消毒家具和地板：用稀釋后的消毒水擦拭家具表面和地板。消毒水可以選擇含有氯或其他有效消毒成分的產品。按照說明書的比例進行稀釋后，用抹布蘸取消毒水進行擦拭。這樣不僅可以殺死虱子，還能消除其他細菌和病毒。
如果虱子問題比較嚴重，僅靠上述方法可能無法完全解決，此時可以考慮使用藥物輔助滅虱。
藥用洗發水：除了前面提到的含有氯菊酯的洗發水外，還有一些其他成分的藥用洗發水也可用于滅虱。但使用藥用洗發水時要注意按照說明書的要求使用，避免過量使用對頭皮和頭發造成損傷。一般需要連續使用3 5天，每天使用一次，以確保徹底消滅虱子和虱卵。
專業除虱藥劑：對于居住環境中的虱子，可以使用專業的除虱藥劑進行噴灑。在使用藥劑前，要將房間內的人員和寵物撤離，關閉門窗，按照說明書的劑量進行噴灑。噴灑后，讓房間封閉一段時間，以確保藥劑發揮最大效果。之后通風換氣，待氣味散盡后再讓人員和寵物進入。
需要注意的是，在使用任何藥物進行滅虱時，如果出現皮膚過敏、瘙癢等不適癥狀，應立即停止使用，并咨詢醫生的建議。
