虛勞羸瘦是中醫術語，描述的是由于多種原因導致身體長期虛弱，出現形體消瘦、精神萎靡等一系列癥狀的狀態。
虛勞，又稱虛損，多因稟賦薄弱、后天失養及外感內傷等多種原因，引起臟腑氣血陰陽虧虛，而久虛不復所致。它涉及五臟六腑，病情較為復雜，病程往往較長。
羸瘦則突出了身體消瘦、虛弱的外在表現。患者可能出現面色無華、皮膚干燥粗糙，肌肉松弛且逐漸萎縮，體力明顯下降，稍微活動就會感到氣喘吁吁、疲憊不堪 。
在中醫理論中，虛勞羸瘦可分為多種類型。比如，肺氣虛型，常表現為咳嗽氣短、聲音低微、自汗怕風等；脾氣虛型，可見食欲不振、腹脹便溏、肢體倦怠；心血虛型，有失眠多夢、心悸怔忡、面色萎黃等癥狀；肝陰虛型，可能出現頭暈目眩、雙目干澀、脅肋隱痛；腎陰虛型，會有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗；腎陽虛型，則表現為畏寒肢冷、腰膝冷痛、夜尿頻多等。
對于虛勞羸瘦的治療，中醫強調辨證論治。根據不同的證型，采用相應的治法和方劑。例如，針對肺氣虛，常用補肺湯加減；脾氣虛可選用四君子湯；心血虛則以歸脾湯為主；肝陰虛用一貫煎；腎陰虛用六味地黃丸；腎陽虛用金匱腎氣丸等。同時，還可配合針灸、推拿等中醫外治法，以及飲食調理、適當運動等綜合手段，以促進身體的恢復。
飲食上，虛勞羸瘦患者宜選擇營養豐富、易于消化的食物。如山藥，具有健脾益胃、滋腎益精的功效；桂圓，能補益心脾、養血安神；黑芝麻，可補肝腎、益精血。而辛辣、油膩、生冷等刺激性食物則應盡量避免。
適當的運動也有助于改善虛勞羸瘦的狀況。太極拳、八段錦等傳統運動方式，動作舒緩，能調和氣血、疏通經絡、增強體質，適合長期堅持鍛煉。
