系統紅斑狼瘡確診以后，大家對于這個疾病的治療，以及能活多久的問題，可以說是非常的重視。很多患者時刻承受著這種疾病帶來的傷害，說實話這個疾病承受的痛苦其實也是比較大的，大家應該注意做好預防，這樣對于皮膚的恢復也比較好。

系統紅斑狼瘡能活多久？如何預防？

1、注意避免使用含雌激素的藥品和食品。紫河車(胎盤)、臍帶、蜂皇漿、蛤蟆油、某些女性避孕藥均含有雌激素，而雌激素正是SLE發病的重要因素之一。

2、注意不吃羊肉、狗肉、馬肉、鹿肉、驢肉。這類肉食品性溫熱食，用后不僅會加重SLE病人的內熱癥狀，而且臨床上發現有個別病人吃了這類肉類病情加重，造成不良后果。

3、注意補充優質蛋白和多種維生素，少吃含高脂肪、高膽固醇的食物。狼瘡性腎炎病人長期有蛋白從尿中丟失，故應及時補充。較優質的蛋白質來源有牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等。要有樂觀的精神,不要想的太多。

4、注意調養，保持積極樂觀的態度。中醫學認為，紅斑狼瘡SLE的發病與外邪、飲食、七情所傷有關。憂郁悲傷、喜怒無常、情志不暢都能化火，火邪內盛可傷及五臟六腑而誘發并加重本病。因此，保持情志豁達、飲食有節、起居有常，使人體臟腑功能協調，氣血調和，才會有益于疾病恢復。

5、注意勞逸結合，適當鍛煉，節制性生活。紅斑狼瘡SLE患者在病情處于活動期時，應臥床休息，病情穩定后適當參加一些社會活動，從事一些力所能及的工作，但不宜過勞。適當鍛煉身體，注意節制性生活，病情活動期應嚴格避孕，病情穩定一年以上才可考慮妊娠。

6、注意預防感冒，積極防治各種感染。感冒及各種感染如急性扁桃腺炎、肺部感染、腸道感染都易誘發SLE并加重病情。

7、注意避免皮膚直接暴露在太陽光下。紅斑狼瘡SLE患者對紫外線特殊敏感(光過敏)，故外出時要特別注意。另外，某些食物如香菇、芹菜、草頭(南苜宿、紫云英)，某些藥物如補骨脂、獨活、紫草、白疾藜、白芷等能引起光敏感，應盡量不用。

8、注意戒煙、戒酒。香煙中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎癥，應戒除。酒性溫烈，會加重SLE病人的內熱癥狀，不宜飲用。

9、有一些西藥常能引發或加重本病，注意避免使用。如肼苯達嗪、心得安、氯丙嗪、丙基或甲基硫氧嘧啶、金制劑、D-青霉胺、苯妥英鈉、異煙肼、青霉素、鏈霉素、磺胺類藥等。

10、注意有的保健品對SLE病人非旦無益，反而有害。如人參、西洋參、絞股藍及其復方制劑，因含人參皂甙，既能提高人體的細胞免疫功能，又能提高人體的體液免疫，這對非SLE的人確實有強身健體，延年益壽的功效，但對SLE病人，由于這類保健品提高了免疫球蛋白，使免疫復合物增多，激活了抗核抗體，從而可加重或誘發SLE。

想要改善這個疾病的問題，大家在日常就應該注意做好預防，對身體的恢復，大家還應該注意飲食，調整好自己的心態，這樣才能恢復健康的身體。這種疾病嚴重威脅著患者的生命健康，治療也是比較的困難，希望大家保持積極向上的心態，要多注意自己的生活環境，對于恢復會很不錯。