很多女性夏季愛吃冰涼的食物，比如冷飲、冰淇淋、冰鎮(zhèn)習慣，長期的吹空調等的呢過， 這些容易導致寒氣入侵身體，長期形成體寒，體寒的女性容易痛經、月經不調、手腳冰涼等等對女性身體有一定的危害，因此日常要及時的保健調理，那么體寒女性日常怎么保健?下面專家來為大家介紹體寒女性日常保健和調理的方法，一起來看看吧。
體寒女性日常怎么保健?
1、注意合理的飲食
體寒的女性身體寒氣重，因此日常飲食要遠離寒性的食物，比如寒涼的食物、西瓜、梨子、柿子等食物，同時日常飲食多吃一些溫補的食物或者是熱性、溫性的食物，幫助暖身，趕走寒氣，常見的溫補食物有羊肉、蘋果、榴蓮等食物。
2、注意生活習慣
體寒的女性日常要注意及時的休息，避免熬夜，一旦熬夜容易引起陰盛陽虛，這樣更容易導致寒氣入侵，同時體寒的女性日常避免使用涼水洗臉、洗手，可以采用溫水，日常要可以經常的熱水泡腳來趕走寒氣。
3、日常注意保暖
女性朋友日常要注意保暖，尤其是體寒的女性更是要注意保暖，很多女性夏季愛穿短路、短裙、露臍裝等衣服，這樣身體暴露的部位容易被寒氣入侵，尤其是肚子聯(lián)系到子宮部位，一旦寒氣入侵還容易引起宮寒，導致女性生育受到影響，因此女性日常要注意保暖，體寒的的女性更是如此，不管是夏季還冬季都要及時的保暖。
4、日常多喝姜糖茶
體寒的女性日常多喝姜糖茶，姜糖茶可以看幫助女性暖身驅寒，因此體寒的女性可以喝這些茶，可以選擇生姜和紅茶沖泡成姜茶飲用，同樣能夠起到暖身驅寒作用，幫助女人們改善體寒。
5、體寒女性注意經期保健
體寒的女性身體抵抗力低，容易生病，經期更是如此，因體寒的女性經期要注意保健，尤其是避免受寒，注意保暖，注意合理的飲食，多吃一些溫補、補氣血的食物。
以上就是關于體寒女性日常保健方法介紹，大家應該知道了吧，專家提醒女性日常注意保暖，不管是冬季還是夏季都要及時的保暖避免寒氣入侵引起體寒的情況，一旦女性出現(xiàn)了體寒要引起重視，體寒對身體有一定的危害，影響自身健康，影響月經還可影響生育，因此要及時就醫(yī)治療，日常注意調理，可以試試以上介紹的方法幫助調理體寒，以上介紹的內容希望對大家有幫助。
