女，36歲 2019-07-17 09:21:02
最近睡眠問題不是很好，應該怎么辦呢？需要注意做好哪些事情呢？
宿遷市人民醫院 心血管內科
你好，導致的失眠的原因有很多，可能是因為生活的壓力，或者是工作上的問題導致的?？赡芊磻眢w免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。長期失眠會引發很多的疾病問題，可能是老年癡呆或者是高血壓的問題，一定要提前做好預防。建議是保持充足的睡眠，想要改善自己的健康問題，一定要注意預防，需要養成健康的生活習慣，睡眠不好，一定要調理，白天保持一定的活動量，睡前避免飲用興奮性的飲料，一定要養成好習慣，睡前燙腳，聽輕音樂，這些都是不錯改善睡眠的習慣。
我要咨詢2019-07-17 09:25:19
