女，30歲 2019-07-12 14:36:43
醫生您好，我比較胖，身材不好，一直都很想減肥，請問，是不是晚睡會導致自己長胖??？
開封市中心醫院 全科
您好，根據您的描述，肥胖的誘因有很多，飲食不當，缺乏鍛煉等。如果經常晚睡的話，也會刺激到人體的荷爾蒙，引起內分泌失調，影響各臟器的運轉，導致發胖。如果您想要瘦身，建議以后不要熬夜，注意保持良好的生活作息時間。盡量按時睡覺，也要保持良好的飲食習慣。多吃新鮮的蔬菜水果，平時多多鍛煉身體。
我要咨詢2019-07-12 14:40:50
