男，25歲 2019-07-18 11:27:19
晚上拿想要打球鍛煉身體，請(qǐng)問(wèn)，扭著腳冷敷還是熱敷好呢？也是自己沒(méi)注意導(dǎo)致的，怎么辦？
長(zhǎng)春市人民醫(yī)院 普外科
你好，想要改善腳受傷的問(wèn)題，先還是進(jìn)行冷敷，一般在24小時(shí)以內(nèi)冷敷的效果會(huì)比較好。腳扭傷要馬上坐下來(lái)，避免再一次的受傷，一定要注意做好預(yù)防的措施。如果出現(xiàn)血腫的話，開始都是冷敷，后面再冷敷的，要是先進(jìn)行熱敷，可能會(huì)導(dǎo)致水腫，或者是出現(xiàn)其他的問(wèn)題。建議是做好基本上的預(yù)防以后，只要是沒(méi)有傷害到骨頭的情況，一般的影響不會(huì)很大，過(guò)一周就會(huì)慢慢的好的。可以活絡(luò)受傷腳的血液，這樣會(huì)慢慢的恢復(fù)的，同時(shí)要注意歇息避免勞累，盡量少走路，有條件的話最好是適度把腳抬高。
我要咨詢2019-07-18 11:31:31
