男，34歲 2019-07-15 10:41:07
醫(yī)生，你好。我今年才34歲，但是已經(jīng)長了很多的白頭發(fā)了，聽說飲食調(diào)理能改善，那可以吃什么呢？為什么我現(xiàn)在就會長白頭發(fā)呢？
淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
你好，如果白頭發(fā)比較多的話，日常大家應該多吃些黑色的食物。像是黑木耳、黑豆、黑糯米、黑芝麻等都是不錯的。大家早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉喝。除此以外，龍眼、紅棗、黑棗、深色葡萄以及海里的黑色食物海藻類，對于頭發(fā)的健康都是有幫助的。大家之所以會出現(xiàn)白發(fā)或者是掉發(fā)、脫發(fā)的情況，往往與大家不健康的生活習慣有關(guān)，尤其是熬夜。建議大家在11點以前就寢。從中醫(yī)上說，晚上11點到凌晨3點，人體里的血液流經(jīng)膽、肝等臟器，這個時候應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，如果無法養(yǎng)足肝血，就會影響到頭發(fā)的生長。
我要咨詢2019-07-15 10:45:36
