女，29歲 2019-07-15 10:52:14
跑步之后，四肢酸脹是怎么回事呢？是乳酸嗎？好多次這樣的情況，也想知道是什么原因。
開(kāi)封市中心醫(yī)院 全科
你好，這樣的情況，應(yīng)該是平時(shí)鍛煉的時(shí)間比較少，出現(xiàn)的猛然一下的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的乳酸，會(huì)出現(xiàn)脹痛也是很正常的現(xiàn)象。乳酸是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，體內(nèi)葡萄糖的代謝過(guò)程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物。由于運(yùn)動(dòng)相對(duì)過(guò)度，氧氣供應(yīng)不足而形成無(wú)氧代謝。建議是平時(shí)應(yīng)該多鍛煉，保持好健康的身體，應(yīng)該多鍛煉，結(jié)合飲食，對(duì)身體做好保健的工作。如果是練體能，最好循序漸進(jìn)，如果是健身，建議有氧運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體的保健會(huì)很不錯(cuò)。
我要咨詢2019-07-15 10:56:38
