坐骨神經(jīng)痛在生活中出現(xiàn)的少，所以大家對這一癥狀會不太了解，其實這一問題也比較多，不同的人出現(xiàn)這樣的情況，對身體影響其實都比較大，一定要引起重視。隨著現(xiàn)代社會人們的工作壓力越來越大，因此我們經(jīng)常會看到很多白領(lǐng)人士在辦公桌前一坐就是一天，這不僅會造成他們腰椎盤突出，同時還會引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。那么，坐骨神經(jīng)痛具體有哪些表現(xiàn)？日常如何預(yù)防坐骨神經(jīng)痛？下面一起看看吧。

坐骨神經(jīng)痛具體有哪些表現(xiàn)

1、疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢；腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經(jīng)根時，椎管內(nèi)壓力增加(咳嗽、用力)時疼痛加重。

2、肌力減退的程度可因病因、病變部位、損害的程度不同差異很大，可有坐骨神經(jīng)支配肌肉全部或部分力弱或癱瘓。

3、可有或無坐骨切跡處坐骨神經(jīng)干的壓痛。

4、有坐骨神經(jīng)牽拉征，及其等位征陽性，此征的存在常與疼痛的嚴重程度相平行。局麻坐骨神經(jīng)根或神經(jīng)干此征可消失。

5、跟腱反射減退或消失，膝反射可因刺激而增高。

6、可有坐骨神經(jīng)支配區(qū)域的各種感覺的減退或消失，包括外踝的振動覺減退，亦可有極輕的感覺障礙。

日常如何預(yù)防坐骨神經(jīng)痛

1、防止持續(xù)性過久的風吹

尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過多。如果汗后，在風扇下或陰涼通風處，在肩部外露情況下，吹風過久，很容易導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。所以，在溫暖或炎熱的季節(jié)，要防止持續(xù)性過久的風吹。

2、防寒

加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關(guān)節(jié)外露。

3、勞動保護措施

常居寒濕之地或從事煤礦井下工作，要采取勞動保護措施，防寒防濕，避免過度勞傷肩關(guān)節(jié)。

4、避免外傷

在日常生活中，應(yīng)小心謹慎，避免外傷。如受外傷，應(yīng)立即治療。

5、防止或延緩?fù)诵行宰兊陌l(fā)生

大量統(tǒng)計資料表明，坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病均與靜、老、傷、寒有關(guān)。靜，指少動。老，指退變，是該病的主要內(nèi)因。所以，要防止該病的發(fā)生，就必須從年輕時代起堅持體育鍛煉，防止或延緩?fù)诵行宰兊陌l(fā)生。

以上這些都是關(guān)于坐骨神經(jīng)痛的介紹，相信大家看完之后都有了新的認識。對于久坐人群來說，一定要注意呵護，做好正確的預(yù)防能預(yù)防疾病問題。坐骨神經(jīng)痛要重視預(yù)防，剛開始出現(xiàn)的時候要及時的改善，適當?shù)腻憻拰Σ∏橛懈纳疲Ｍ@些能幫助到大家。