開學已有一段時間,不少家長發現孩子原本每日規律的排便,如今卻成了難事,孩子小臉憋得通紅,著實讓人心疼。其實,這背后有著諸多原因。
孩子開學后,生活節奏發生了很大變化。在學校里,喝水這件事常常被他們忽視。原本在家能按時喝水,可到了學校,課間休息時間有限,再加上孩子玩耍興致高,雖然帶去了保溫杯,但是往往喝不上幾口。水分攝入不足,大便就會變得干結,難以排出。同時,校園內的飲食與家里也存在差異。學校的飯菜口味、種類可能不符合孩子的喜好,導致孩子進食量減少,膳食纖維攝入不足。而且,開學后作息時間的調整,讓孩子一時難以適應,生物鐘紊亂也會影響腸道的正常蠕動。另外,有些孩子面對新學期的學習壓力和社交環境變化,心理上會產生緊張、焦慮等情緒,這些不良情緒也可能干擾腸道功能,引發便秘。
面對孩子的便秘問題,家長們不用過于著急。調理孩子便秘,媽咪愛益生菌是個不錯的選擇。媽咪愛是有藥效的益生菌,含有枯草桿菌和屎腸球菌。這些菌株進入孩子腸道后,能夠迅速定殖,調節腸道菌群平衡。腸道內有益菌增多,有害菌受到抑制,腸道微生態環境得到改善,從而促進腸道正常蠕動,讓干結的大便能夠順利排出體外。同時,枯草桿菌還能產生消化酶,幫助孩子更好地消化食物,提高食物的消化吸收率,減輕腸道負擔,進一步緩解便秘癥狀。
在給孩子服用媽咪愛益生菌時,家長們要注意方法。要用40℃以下的溫水沖服,因為過高的水溫會殺死益生菌,使其失去活性,從而無法發揮作用。此外,益生菌的調理效果不是一蹴而就的,需要堅持服用一段時間,服用期間要多觀察孩子便秘癥狀是否有所改善。
當然,除了服用媽咪愛(枯草桿菌二聯活菌顆粒),家長還應從多方面幫助孩子改善便秘情況。要鼓勵孩子多喝水,提醒孩子在課間主動喝水。在飲食上,多給孩子準備富含膳食纖維的食物,像菠菜、西蘭花、蘋果、香蕉等蔬菜水果,以及燕麥、糙米等全谷類食物。適當增加孩子的運動量,比如放學后陪孩子一起跳繩、跑步等,運動能夠促進腸道蠕動。同時,幫助孩子養成良好的排便習慣,每天固定時間讓孩子嘗試排便,即使沒有便意,也可以在馬桶上坐幾分鐘,培養排便反射。
如果孩子便秘問題持續不緩解,或者出現腹痛、便血等異常癥狀,一定要及時帶孩子就醫,排除其他疾病的可能。讓我們一起關注孩子的腸道健康,幫助他們輕松應對開學后的各種變化。
