到了冬天，很多人受到寒氣的影響，都會(huì)感冒咳嗽，有的時(shí)候感冒治好了，但是咳嗽卻一直纏著自己，只要受寒冷刺激，就容易咳嗽，這該怎么辦呢？學(xué)會(huì)預(yù)防咳嗽很重要，怎樣能夠在冬季做好預(yù)防咳嗽的工作呢？除了喝水，你還可以吃點(diǎn)潤(rùn)喉的水果等等，下面小編就來(lái)詳細(xì)介紹下。
冬季如何預(yù)防咳嗽？多喝溫水是養(yǎng)生保健的必備法則，不管怎么說(shuō)，多喝水肯定沒(méi)錯(cuò)，你咳嗽的時(shí)候一般都是因?yàn)樯ぷ犹桑l(fā)癢導(dǎo)致的。每天保證自己喝上八杯水，不僅可以潤(rùn)喉，還可以補(bǔ)充身體缺失的水分，讓你的嗓子變得更舒適，同時(shí)也能有效滋潤(rùn)你的肌膚。
預(yù)防咳嗽要從飲食方面做起，建議大家平時(shí)多吃一些可以生津潤(rùn)喉的食物，新鮮的蔬菜和水果是少不了的，比如，雪梨，蘋(píng)果，枇杷等等。冬季多吃這些水分充足的水果，可以幫助你有效的保護(hù)好嗓子，抵制咳嗽等病癥，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，讓你的身體更健康。
平時(shí)咳嗽的太多，嗓子肯定難受，這個(gè)時(shí)候大家就會(huì)覺(jué)得呼吸道很干燥，尤其是在開(kāi)空調(diào)的時(shí)候。如果你感覺(jué)自己的鼻腔太干，那么你可以試著端上一盆熱水，靠近熱水慢慢吸氣，通過(guò)吸進(jìn)這些水蒸氣，來(lái)讓鼻腔以及呼吸道變得更加濕潤(rùn)，這樣一來(lái)，咳嗽的癥狀也會(huì)得到緩解的。
經(jīng)常咳嗽會(huì)傷嗓子，也會(huì)引發(fā)支氣管炎等病癥。所以大家日常要注意預(yù)防咳嗽，你之所以咳嗽，是因?yàn)槊庖吡μ顚?dǎo)致的，你在選擇服藥治療的同時(shí)，也要注意平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，提升體質(zhì)，要多保持良好的生活習(xí)慣。不要熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，可以幫助你有效抵御咳嗽等病癥！
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